カロリー: 73kcal | 脂質: 2.56g | 炭水化物: 11.93g | たんぱく質: 1.87g
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
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カロリー: 95kcal | 脂質: 2.77g | 炭水化物: 11.84g | たんぱく質: 6.64g
Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
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カロリー: 118kcal | 脂質: 4.11g | 炭水化物: 19.75g | たんぱく質: 2.41g
Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
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カロリー: 67kcal | 脂質: 2.47g | 炭水化物: 2.75g | たんぱく質: 8.18g
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
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カロリー: 193kcal | 脂質: 9.57g | 炭水化物: 16.93g | たんぱく質: 11.09g
Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
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カロリー: 87kcal | 脂質: 5.14g | 炭水化物: 2.44g | たんぱく質: 7.67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
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カロリー: 224kcal | 脂質: 7.61g | 炭水化物: 26.69g | たんぱく質: 10.52g
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
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カロリー: 654kcal | 脂質: 14.60g | 炭水化物: 95.31g | たんぱく質: 36.66g
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
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カロリー: 187kcal | 脂質: 4.05g | 炭水化物: 34.72g | たんぱく質: 3.50g
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
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カロリー: 40kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 8.10g | たんぱく質: 1.30g
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
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カロリー: 286kcal | 脂質: 11.07g | 炭水化物: 33.31g | たんぱく質: 12.46g
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
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カロリー: 213kcal | 脂質: 8.80g | 炭水化物: 32.69g | たんぱく質: 4.22g
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
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カロリー: 47kcal | 脂質: 1.46g | 炭水化物: 7.79g | たんぱく質: 0.55g
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
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カロリー: 386kcal | 脂質: 9.71g | 炭水化物: 65.30g | たんぱく質: 9.83g
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
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カロリー: 154kcal | 脂質: 4.18g | 炭水化物: 28.74g | たんぱく質: 2.84g
Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
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カロリー: 239kcal | 脂質: 6.61g | 炭水化物: 37.81g | たんぱく質: 6.75g
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
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カロリー: 449kcal | 脂質: 27.95g | 炭水化物: 21.71g | たんぱく質: 30.71g
Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
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カロリー: 260kcal | 脂質: 14.05g | 炭水化物: 16.68g | たんぱく質: 18.83g
Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
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カロリー: 253kcal | 脂質: 10.91g | 炭水化物: 16.19g | たんぱく質: 25.06g
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
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カロリー: 105kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 4.52g | たんぱく質: 10.40g
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
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カロリー: 371kcal | 脂質: 25.03g | 炭水化物: 26.02g | たんぱく質: 10.56g
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
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カロリー: 115kcal | 脂質: 7.34g | 炭水化物: 10.54g | たんぱく質: 2.00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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