Gitti1962
2012年 07月に参加しました
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体重履歴

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104 kg
これまでの減量分: 14.5 kg

現在の体重
89.6 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重
70 kg
残り: 19.6 kg
Seit Juli 2012 bin ich schon dabei, wie die Jahre doch vergehen und ich hänge jetzt ständig um die 80 kg rum, trotz Sport...trotz Bewegung...aber egal, auch wenn ich ab und zu ne fs-Pause hatte, ich komm immer wieder zurück.
Zumindest hat fs schon mal geholfen, von den damaligen 100 kg runter zu kommen.
Mein Wille ist wieder gestärkt, ich will wieder mehr...nicht zunehmen, sondern abnehmen und es vor allem dann auch halten.
Also..ich geh es an...drückt mir die Daumen
Ich bin Gitti, 59, und will abnehmen👐🙌👉👈💪👍komm aus dem Raum Frankfurt in Hessen

Gitti1962の体重の記録


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Magnolie 77
最後の計量: 週に1.4 kg減量中 Down
 
Rumpelpumpel
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stoltenow
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
Mareike1974
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Gitti1962の料理帳

カロリー: 73kcal | 脂質: 2.56g | 炭水化物: 11.93g | たんぱく質: 1.87g
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
カロリー: 95kcal | 脂質: 2.77g | 炭水化物: 11.84g | たんぱく質: 6.64g
Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
カロリー: 118kcal | 脂質: 4.11g | 炭水化物: 19.75g | たんぱく質: 2.41g
Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
カロリー: 67kcal | 脂質: 2.47g | 炭水化物: 2.75g | たんぱく質: 8.18g
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
カロリー: 193kcal | 脂質: 9.57g | 炭水化物: 16.93g | たんぱく質: 11.09g
Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
カロリー: 87kcal | 脂質: 5.14g | 炭水化物: 2.44g | たんぱく質: 7.67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
カロリー: 224kcal | 脂質: 7.61g | 炭水化物: 26.69g | たんぱく質: 10.52g
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
カロリー: 654kcal | 脂質: 14.60g | 炭水化物: 95.31g | たんぱく質: 36.66g
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
カロリー: 187kcal | 脂質: 4.05g | 炭水化物: 34.72g | たんぱく質: 3.50g
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
カロリー: 40kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 8.10g | たんぱく質: 1.30g
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
カロリー: 286kcal | 脂質: 11.07g | 炭水化物: 33.31g | たんぱく質: 12.46g
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
カロリー: 213kcal | 脂質: 8.80g | 炭水化物: 32.69g | たんぱく質: 4.22g
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
カロリー: 47kcal | 脂質: 1.46g | 炭水化物: 7.79g | たんぱく質: 0.55g
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
カロリー: 386kcal | 脂質: 9.71g | 炭水化物: 65.30g | たんぱく質: 9.83g
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
カロリー: 154kcal | 脂質: 4.18g | 炭水化物: 28.74g | たんぱく質: 2.84g
Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
カロリー: 239kcal | 脂質: 6.61g | 炭水化物: 37.81g | たんぱく質: 6.75g
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
カロリー: 449kcal | 脂質: 27.95g | 炭水化物: 21.71g | たんぱく質: 30.71g
Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
カロリー: 260kcal | 脂質: 14.05g | 炭水化物: 16.68g | たんぱく質: 18.83g
Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
カロリー: 253kcal | 脂質: 10.91g | 炭水化物: 16.19g | たんぱく質: 25.06g
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
カロリー: 105kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 4.52g | たんぱく質: 10.40g
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
カロリー: 371kcal | 脂質: 25.03g | 炭水化物: 26.02g | たんぱく質: 10.56g
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
カロリー: 115kcal | 脂質: 7.34g | 炭水化物: 10.54g | たんぱく質: 2.00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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