評価:
FatSecret会員の平均評価
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Extrem lecker.
材料
調理方法
- Zwiebel klein würfeln, Gemüse waschen, schälen und klein schneiden.
- Das Rinderhackfleisch würzen und mit den Zwiebeln und Knoblauch scharf anbraten, danach das Gemüse und die Schinkenwürfel dazu und mit etwas Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten leicht köcheln lassen.
- Vor dem Servieren nochmal abschmecken und ggfs Würzen.
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 評価
Hat mich dann dochnicht so ganz überzeugt. Wir haben dann doch komplett anders gewürtzt.
2013年 03月 24日 投稿者: Sgt Frank O
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栄養のまとめ:
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Gemüse-Hackfleischpfanneの1サービングあたりのカロリーは449あります。
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カロリーの内訳 55% 脂質, 19% 炭水化物, 27% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1877 kj
448 kcal
たんぱく質
30.7g
脂質
27.95g
飽和脂肪
0.623g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.386g
一価不飽和脂肪
4.184g
コレステロール
0mg
炭水化物
21.7g
糖分
9.09g
食物繊維
5.4g
ナトリウム
128mg
カリウム
820mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (55%)
たんぱく質 (27%)
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