登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Alexandr537
日記
Alexandr537の日記
Alexandr537さんの自己紹介
|
体重履歴
77件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
次
2022年 02月 13日
Вес 94.5кг , Немного уменьшились обьемы , вес за неделю сдвинулся на -200граммов. Всю неделю ел не более 2000 калорий, тренировался, работал, соблюдал режим сна, прогулки , правильное питание, много зелени. Чесно ожедал немного большего. Буду страться.
(コメント1件)
2022年 02月 13日
Вчера съел 2000 калорий, отдыхал весь день, немного болел кишечник. Ел здоровую еду как обычно. Сегодня стал на весы, и +200 грам, странно.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.5 kg
13.5 kg
8.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg増量中
2022年 02月 12日
Ужин на 470-520 калорий, обьелся от души) тыква с шампиньенами и луком в сметане приготовлкнное в духовке, маринованые шампиньены и салат с пекинской капустой, помидором, огурцом и кучерявой петрушкой
コメントを追加
2022年 02月 12日
Вес сдвинулся, решил себя наградить за упорство и купил весы Xiaomi
(5件のコメント)
2022年 02月 12日
Вчера съел 2000 калорий (включая 100грамов алкогольного кокосового ликёра) ел творог, лимон целиком съел и одни овощи, рис, в три приёма пищи, стою в планке 4 минуты за подход, проводил тренировки. Итог на 12 февраля вес сдвинулся после 4х дневного застоя. Иногда уже тянет съесть что нибудь такое но даже не могу представить что.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.3 kg
13.7 kg
8.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg減量中
Alexandr537の体重の記録
全ての履歴を表示