登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Alexandr537
日記
Alexandr537の日記
Alexandr537さんの自己紹介
|
体重履歴
77件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
...
次
2022年 02月 16日
Взвешивание 14го Февраля
コメントを追加
2022年 02月 16日
15го Февраля было ровно 2 месяца как я взялся за перестроение своего тела, итог - 14кг, размер одежды уменьшился штаны были 36 сейчас 32, верхняя ХL, сейчас L. Наступает момент когда очень тянет сорваться, последние дни я пью очень много кофе, налился водой, ем по 2550 калорий 3 дня подряд. Тяжело. Боюсь сорваться. Сегодня соберусь и продолжу всю неделю на 2тыс калорий, без кофе и фруктов, буду кушать преимущественно мясо, творог с ряженкой, витамины и по больше тренировок.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.9 kg
14.1 kg
8.3 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2022年 02月 15日
Вчера съел 2550 калорий, ночью очень сильно хотелось кушать, в 21:00 съел 200г памеллы, целый лимон, и полтора граната. Утром встал весь отечный
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.9 kg
14.1 kg
8.3 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2022年 02月 14日
Творог 5% 150г , ряженка 125мл 4%, мандарин 50г , гранат 50г , памело 90г - Завтрак в 13:40 .второй прием пищи в 17:40 , третий в 20:20 и 15ти часовой перерыв
(2件のコメント)
2022年 02月 14日
Вчера 13го февраля съел 2450 калорий, возможно это я не правильно посчитал и завышал граммы, утром и вечером гулял, отжлася 160 раз за 4 подхода, пил много кофе которого мне нельзя, ел мясо. Болел живот от этого. В итоге сегодня стал на весы и увидел красоту! - 600грам, вес у меня прыгал неделю, и вижу результат, я рад, это мотивация на эту неделю.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.9 kg
14.1 kg
8.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に4.2 kg減量中
Alexandr537の体重の記録
全ての履歴を表示