Maiara Teresa
2014年 12月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
84 kg
これまでの減量分: 0.1 kg

現在の体重
84.1 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重
57 kg
残り: 27.1 kg
Sou uma menina mulher, tenho 24 anos, casada sem filhos, minha adolescência era bem magra e dançava aos 19 anos me casei, passei por momentos ruins pois minha mãe não aceitava meu casamento, e com isso em 1 ano engordei 20kgs.. Mas nem ligava agora que esta tudo bem percebi que decorrer dos anos engordei mais 10 totalizando 30kgs e estando na obesidade grau 1, e desejo alcançar o meu peso novamente para ter minha auto-estima de volta.

Metas para 2015:
Chegar ao 57 kgs
Mostrar que sou capaz pois poucos acreditam que vou chegar.
Ganhar massa magra
Ficar " gostosa" KKK

Maiara Teresa の体重の記録


フォロー中

silvana68
最後の計量: 週に0.8 kg減量中 Down
 
Iara Araujo
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
LaCatalina
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
 
talita bruetto
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down

Maiara Teresa の料理帳

カロリー: 121kcal | 脂質: 7.87g | 炭水化物: 6.81g | たんぱく質: 5.99g
Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
カロリー: 76kcal | 脂質: 2.52g | 炭水化物: 8.23g | たんぱく質: 4.37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
カロリー: 72kcal | 脂質: 2.94g | 炭水化物: 9.74g | たんぱく質: 3.70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
カロリー: 176kcal | 脂質: 11.57g | 炭水化物: 2.83g | たんぱく質: 12.43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
カロリー: 169kcal | 脂質: 6.27g | 炭水化物: 19.85g | たんぱく質: 8.40g
Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
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