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2024年 07月 18日
O almoço hj é a sopinha de ontem a noite.
Sobrecoxa de frango sem pele + legumes (cenoura, brocolis, couve flor) + arroz integral.
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2024年 07月 17日
Proteína: alcatra grelhada
Leguminosa: feijão vermelho
Salada e legumes: alface, tomate, pepino japonês, cenoura ralada.
(6件のコメント)
2024年 07月 11日
Patinho moído + arroz de couve flor e brócolis + cenourinha cozida e feijão preto da sogra. ❤️✌🏼
(コメント1件)
2024年 07月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85.2 kg
17.8 kg
15.2 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2024年 07月 10日
Almocinho de hj
Proteína: 170g de frango grelhado
Legumes e salada: cenoura e couve flor cozidas e tomate
Leguminosas: feijão preto da sogra
Sementes: gergelim branco
(7件のコメント)
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