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2024年 07月 19日
Jantarzinho sextou, tentando pegar o mínimo de calorias.
- Hamburguer de patinho 150g
- Queijo provolone
- Pão proteico de frigideira (ovo + farelo de aveia + cottage)
- Alface
- Molho de gorgonzola
- Cebola Crispy
- Duas tacinhas de vinho rosé
(4件のコメント)
2024年 07月 19日
Proteína: 120g de peito de frango grelhado
Salada: alface, tomate cereja, cenoura ralada, pepino japonês
Leguminosa: 90g de feijão vermelho
Complementos: cebola crispy + amendoas fatiadas pra dar um tchan 😂❤️🥹
(2件のコメント)
2024年 07月 18日
O almoço hj é a sopinha de ontem a noite.
Sobrecoxa de frango sem pele + legumes (cenoura, brocolis, couve flor) + arroz integral.
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2024年 07月 17日
Proteína: alcatra grelhada
Leguminosa: feijão vermelho
Salada e legumes: alface, tomate, pepino japonês, cenoura ralada.
(6件のコメント)
2024年 07月 11日
Patinho moído + arroz de couve flor e brócolis + cenourinha cozida e feijão preto da sogra. ❤️✌🏼
(コメント1件)
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