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2024年 06月 27日
Almocinho simples hj. Mas bem bom. Com direito a chocolatinho hersheys 70% depois.
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2024年 06月 26日
Os dias estão frios. Pedem uma sopinha de feijão fradinho. Com 50g de sobrecoxa de frango sem pele e 2 ovos cozidos pra complementar proteína
Legumes: cenoura, brócolis, couve flor, batata.
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2024年 06月 25日
Sopinha de sobrecoxa de frango e feijão. Vulto resto do almoço kkk ❤️
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2024年 06月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86 kg
17 kg
16 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2024年 06月 20日
Ao final do dia, eu costumava tomar uma taça de vinho. Mas o álcool atrapalha nesse processo. Mesmo sendo pouco. Então decidir consumir de maneira inteligente, em alguns momentos da minha semana.
Essa água com gás e chá tem me ajudado nessa adaptação. :)
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