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2018年 08月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61 kg
7.2 kg
5 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2018年 07月 7日
Skrg BB saja di 62 kg-an. Baru 45% dari target BB. Tapi sejak lebaran sampai sekarang, lagi ga terlalu semangat menjalankan target. Makan tetap di kisaran atau di bawah TDEE. Berat badan juga stabil. Cuma ya itu, BB lagi stuck karena niat dan makannya bikin stuck, bukan karena susah turun beratnya... My body dont' feel like it. Rasanya badan belum nyaman untuk mengecil... Ada yang ngalami hal yang sama? Yuk ngobrol di sini, wargi FS. Mudah-mudahan jadi motivasi buat saya.
(27件のコメント)
2018年 07月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.6 kg
6.6 kg
5.6 kg
まあまあ
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週に0.8 kg増量中
2018年 06月 28日
Tubuh kita memang tahu yang diperlukannya. Saya makan sampai 2000an kalori tiga hari terakhir. Lagi 'red day' juga. Yang ada malah turun terus BBnya... Mungkin dalam periode ini, kebutuhan kalori untuk mengganti cairan yang hilang memang besar juga... Semangaatttt! 👍😎
体重:
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ダイエット続き:
60.9 kg
7.3 kg
4.9 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に3.5 kg減量中
2018年 06月 27日
Turun lagi sekilo dalam sehari. Berarti memang berat air. Kemarin naik sekilo karena mau 'red day'. Badan seperti spons menyerap air, jaga-jaga karena lagi mau kehilangan cairan.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.4 kg
6.8 kg
5.4 kg
まあまあ
(10件のコメント)
週に7 kg減量中
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