velocode
2012年 07月に参加しました
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体重履歴

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75 kg
これまでの減量分: 0.5 kg

現在の体重
74.5 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重
70 kg
残り: 4.5 kg
Ich bin 30 Jahre jung :-), leidenschaftlicher Läufer und Radfahrer in und rund um Leipzig und neben der Arbeit auch noch Vater von zwei liebenswerten Kindern und treusorgender Ehemann! *hüstl*

Ich freue mich über Bekanntschaften und dem Austausch von Erfahrungen, auch wenn Abnehmen selbst für mich keine zentrale Rolle spielt. Ich interessiere mich in meiner Freizeit sehr für Ernährungswissenschaften, auch wenn ich beruflich der Informatik verfallen bin ;-)

Laufeinheiten absolviere ich in Leipzig-West, falls jemand sich einmal beteiligen möchte! Ich trainiere 4-5 Mal die Woche und laufe auch diverse Wettkämpfe in der Region. Ich gehöre also eher zu den ambitionierten Läufern, meine Pace liegt inzwischen bei < 4:00 min/km. Aber keine Angst, im Training laufe ich auch deutlich langsamere Einheiten!

velocodeの体重の記録


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Cocktailnase
最後の計量: 週に4.2 kg減量中 Down
 
Sonnenschein19490
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up

velocodeの料理帳

カロリー: 422kcal | 脂質: 2.84g | 炭水化物: 79.22g | たんぱく質: 22.68g
Gebackener Quark
Schmeckt gut.
カロリー: 137kcal | 脂質: 7.68g | 炭水化物: 13.43g | たんぱく質: 5.49g
Scharfe Pilzsuppe
Suppe mit Pilzen.
カロリー: 219kcal | 脂質: 6.08g | 炭水化物: 30.74g | たんぱく質: 9.19g
Schoko Porridge
Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.
カロリー: 201kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 19.33g | たんぱく質: 24.68g
Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
カロリー: 142kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 26.79g | たんぱく質: 6.33g
Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
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