評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
材料
調理方法
- Hähnchenbrustfilet in einem Bratentopf rundherum anbraten und in eine Auflaufform geben. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
- Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und Zwiebel im Bratentopf anbraten.
- 250 ml Gemüsebrühe und Tomaten hinzufügen und 10Min. kochen lassen. Mit Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Gemüse aus dem Bratentopf über die Hähnchenbrustfilet in der Auflaufform geben. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten braten lassen.
- Auflaufform aus dem Backofen nehmen Hähnchenfilet und Gemüse anrichten.
252人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Saulecker mit einer schönen Schärfe. Heute zum erstenmal nachgekocht. Allerdings war die vorbereitung mit schnibbeln etc. doch dezent länger als angegeben. :-) egal der Geschmack überzeugte.
2013年 03月 23日 投稿者: Sgt Frank O
|
Sehr lecker! Hab für meinen geschmack noch eine Chilli kleingehackt und reingeworfen ;-)
2013年 03月 19日 投稿者: ch4rlie
|
Sehr lecker!!!
2013年 03月 17日 投稿者: Hydra82
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
昼食
最新のレシピ
|
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
|
|
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。
|
|
準備が簡単な料理。
|
|
簡単で甘くて美味しい。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Hähnchenbrust Toscanaの1サービングあたりのカロリーは201あります。
|
|
カロリーの内訳 12% 脂質, 39% 炭水化物, 49% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
839 kj
200 kcal
たんぱく質
24.68g
脂質
2.6g
飽和脂肪
0.04g
多価不飽和脂肪
0.092g
一価不飽和脂肪
0.018g
コレステロール
0mg
炭水化物
19.33g
糖分
3.51g
食物繊維
3g
ナトリウム
5mg
カリウム
186mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (49%)
|
|
|