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2019年 09月に参加しました

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87.1 kg

これまでの減量分: 11.5 kg

現在の体重

75.6 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

61.2 kg

残り: 14.3 kg

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I have been dieting and trying to have a new lifestyle starting 8/26/2019. I just this website a few weeks later to help with tracking, motivation, and community. I started at the end of August at 192. When I started the website after 2 weeks I was 188.

Paperbackstashの体重の記録

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	66Pack
	最後の計量: 週に0.5 kg減量中

	jengetfit123
	最後の計量: 週に2.1 kg減量中

	icortezo
	最後の計量: 週に0.2 kg減量中

	Katt6256
	最後の計量: 週に2.8 kg減量中

Paperbackstashの料理帳

カロリー: 468kcal | 脂質: 32.64g | 炭水化物: 12.36g | たんぱく質: 30.44g

Arugula Skirt Steak Salad

A salad of arugula steak and red onion.

カロリー: 411kcal | 脂質: 27.31g | 炭水化物: 14.44g | たんぱく質: 28.35g

Broccoli Cheesy Bread

Cheese topped vegetable bread.

カロリー: 161kcal | 脂質: 11.23g | 炭水化物: 6.17g | たんぱく質: 8.05g

Seafood Salad

Shrimp and crab salad suitable for mixing with pasta, on roll or crackers. Can also be used as a dip.

カロリー: 207kcal | 脂質: 12.80g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 18.21g

Chicken with Garlic & Parsley

Skillet seasoned sautéed chicken pieces.

カロリー: 125kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 17.16g | たんぱく質: 5.54g

Roasted Cauliflower Broccoli Soup

Pure comfort food on a cold wintery day.

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Paperbackstashの最近の食べ物と運動

	Deli Sliced Beef Luncheon Meat
	Pepperjack Cheese
	Mayonnaise
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	歌う
	ダンス（高速ステップ、エアロビクス）

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