Arugula Skirt Steak Salad
食事の種類:
主食
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Arugula Skirt Steak Salad
A salad of arugula steak and red onion.
材料
調理方法
- Cook onion in balsamic and brown sugar set aside.
- Heat 1 tablespoon olive oil and heat steak seasoned with pepper and salt.
- Prepare arugula and tomatoes.
- Mix red wine vinegar and olive oil for dressing.
- Toss all of ingredients together.
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栄養のまとめ:
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Arugula Skirt Steak Saladの1サービングあたりのカロリーは468あります。
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カロリーの内訳 63% 脂質, 11% 炭水化物, 26% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1958 kj
468 kcal
たんぱく質
30.44g
脂質
32.64g
飽和脂肪
8.483g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.641g
一価不飽和脂肪
20.222g
コレステロール
77mg
炭水化物
12.36g
糖分
8.12g
食物繊維
2.6g
ナトリウム
289mg
カリウム
492mg
カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (63%)
たんぱく質 (26%)
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