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Mawena

2013年 01月に参加しました

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85 kg

これまでの減量分: 10.9 kg

現在の体重

74.1 kg
成績: 週に0.5 kg減量中

目標の体重

60 kg

残り: 14.1 kg

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Age : 38 ans
Taille : 1m61
Poids de départ : 66 kg en Juillet 2021

Objectifs à venir :
- N°1 : 65 kg
- N°2 : 60 kg
- N°3 : stabilisation

Programme en cours
645 avec Amoila Cesar : début le 12/07

Mawenaの体重の記録

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	SWEADER
	最後の計量: 週に5.3 kg増量中

	Louloukat
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	fête du travail
	最後の計量: 週に0.1 kg増量中

	ti-marc
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

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Mawenaの料理帳

カロリー: 63kcal | 脂質: 3.34g | 炭水化物: 1.33g | たんぱく質: 6.97g

Rillettes de Poulet Rôti

Poulet rôti mixé à du fromage crème et des herbes.

カロリー: 198kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 43.31g | たんぱく質: 0.55g

Crumble Léger aux Pommes

Recette crumble aux pommes allégée. Super bon.

カロリー: 109kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 17.28g | たんぱく質: 9.97g

Mousse aux Fraises

Un petit dessert léger.

カロリー: 95kcal | 脂質: 3.76g | 炭水化物: 14.17g | たんぱく質: 2.02g

Tarte Chèvre Miel

Tarte parfaite pour un dîner rapide. Idéal pour les papilles de vos invités.

カロリー: 111kcal | 脂質: 7.17g | 炭水化物: 8.01g | たんぱく質: 5.22g

Cannellonis de Poivrons Rouge

Des poivrons farcis au carré frais.

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Mawenaの最近の食べ物と運動

	Energy Balls
	リンゴ　ガラ
	Yaourt de Brebis Nature Bio
	サーキットトレーニング
	Body Combat
	デスクワーク

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