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2019年 06月 11日
uff. estos días ha sido un "descontrol", en el aspecto de que, como mi papá esta de vacaciones, no he ido al gym y hemos comido fuera. Por más que he tratado de comer moderado y lo mas balanceado, pues sí he aumentado mi ingesta diaria, ya va para 1 semana así. Encima ayer fue mi cumple y ya sabrán. 🙄 Pastel etc. Hoy trate de controlarme pero sí estuvieron altas las cals, además de que no me pude resistir a un pedacito más de las sobras del pastel :(
Pero YAAAA, mañana, pase lo que pase, haré mi rutina y volveré a mi ingesta normal! Estoy tratando de tomarlo lo mejor posible, de no abrumarme con los pensamientos negativos y la.culpa. Roma no se construyó, ni se destruyó, en un día. Fuerza amigos!
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2019年 04月 3日
No foto peroooo, hoy cené dos tacos de pierna de cerdo al pastor, con cebolla, cilantro y un poco de piña. Total? 180 cals. como? en primera la carne esta hecha sin aceite, es magra y el adobo no aporta gran cantidad de calorías. Luego, medí la porción, es decir, fueron solo 90-100 grs de carne, yo creo que incluso menos, no tengo báscula. De piña fue un ttrozo ni siquiera una rodaja completa. La cebolla y el cilantro es un chiste contarlos, y por último, el gran truco, tortillas Susalia. Cada una aporta 20 cals y sólo 4 carbs, son geniales! No les agregue nada más! ya ven? Sí se puede :)
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体重に変化ありません
2019年 03月 31日
Es mi opinión pero, honestamente pienso que las Salmas son un desperdicio de calorías. Osea, sí son ricas y saludables, pero son 72 calorías por 3 mini tostadas!! una tortilla de maíz tiene menos! o incluso una de harina tiene como 7 calorías mas! si se trata de algo que nos ayude a bajar las calorías o los carbos en un alimento, compren crakers o tostadas Susalia! todos sus productos son deliciosos y super bajos en carbos! Y nada caros. La verdad.
Bueno ya. jajaja buen domingo!
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2019年 02月 12日
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週に3.0 kg増量中
2019年 02月 5日
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週に0.5 kg増量中
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