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Wera Malik
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2019年 11月 16日
Неделька получилась на 2738кк.
Скоростной бег не зашёл. Вот не мое и все.
Силовую третью пришлось перенести на субботу из-за переутомления.
По параметрам:
Ож 65см (-1см)
Галифе 85см (-2см)
Остальное без изменений.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50 kg
10 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.5 kg増量中
2019年 11月 15日
Очередное копание в старых фото. ;)))
Влияние силовых переоценить невозможно.))
П.С.: Пожалуй,добавлю.
Верхнее фото питание на 1240кк.
Нижнее на 2700кк.
(28件のコメント)
2019年 11月 9日
Вчера ужин на 730кк и день на 3500кк - утром отвес в 1,5кг.)))
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
49.5 kg
10.5 kg
0 kg
まあまあ
(11件のコメント)
週に1.5 kg減量中
2019年 11月 2日
Это Кавказ.)) Пробежался и пообедал.;))
(28件のコメント)
2019年 11月 2日
Средняя калорийность недели 2724кк.
От 63см (-2см)
Ож 66см (-2см)
Галифе 87см (+1см)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51 kg
9 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
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