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2024年 07月 6日
Je viens de faire une séance à la salle, et je n'ai pas d'envies caloriques, que des aliments sains, même si je ne suis "qu'à" 1400kcal avec le dîner. Donc j'en profite, ce soir je ne reviens plus dans la cuisine et je me couche le plus tôt possible.
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2024年 07月 6日
bon j'ai oublié de me peser avant de manger, mais c'est pas grave, l'important c'est la moyenne des pesées de la semaine, je m'en fiche des variations du jour au lendemain.
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75.4 kg
0.6 kg
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まあまあ
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2024年 07月 6日
Bon hier j'ai pas compté mais je me reprends ajr. J'ai pas pu résister au lavash hier donc j'en ai acheté, mais j'ai oublié d'acheter du fromage blanc.
(13件のコメント)
2024年 07月 5日
Ptit déj. Je suis addict à ce yaourt mais la moi de 60kg n'en mangerai qu'occasionnellement, et plutôt du fromage blanc 0%. Je vais donc aller m'en acheter aujourd'hui je pense.
(4件のコメント)
2024年 07月 4日
J'ai oublié de photographier le dîner 😅
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これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.4 kg
1.6 kg
14.4 kg
まあまあ
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