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2024年 07月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
73.7 kg
2.3 kg
13.7 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2024年 07月 19日
Je suis partie chez des cousins, et il s'avère qu'il n'y a pas de réseau... Je reviens dans une semaine à peu près, je me repère en mangeant comme eux, j'ai l'impression de manger moins mais je verrai quand je rentrerai...
(3件のコメント)
2024年 07月 11日
4ème jour du déficit. Hier je suis allée à la salle ET j'ai couru. C'est pas une excuse mais donc j'ai "craqué", même si finalement je suis juste arrivée à mon objectif (~2400kcal).
J'ai surtout craqué au niveau de l'hygiène de vie : Je suis rentrée tard, j'ai direct mangé en scrollant, puis j'ai continué sans pouvoir m'arrêter jusqu'à ~1h du mat, et je me suis endormie car je n'en pouvais plus, sans me doucher, sans me laver les dents, ... 😬 Finalement j'ai dormi mal et peu (<6h).
Ça va pas du tt ça, mais mes priorités c'est de compter mes kcal, si je commence à vouloir que toute la journée soit parfaite, je vais me concentrer sur tout et au final rien. Donc full focus sur le comptage, et le reste si j'ai de l'énergie.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.2 kg
1.8 kg
14.2 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2024年 07月 10日
Déj
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2024年 07月 10日
Ptit déj oublié de manger avant la salle mais c les jambes donc bon ptit pigeonnage
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