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2024年 07月 8日
Bon j'ai encore oublié de photographier le "repas 2", mais au moins voilà le repas 3.
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2024年 07月 8日
Pas de déjeuner, mais là ptit goûter (j'ai pas vu ces biscuits depuis 10 ans). J'ai installé Strava et j'ai couru pour la première fois depuis longtemps !!
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2024年 07月 8日
Bon je comprends pas comment ça marche pour les photos, soit ça affiche que la première phrase soit la photo disparaît jsp où.
En tout cas je commence la phase 2-3 aujourd'hui, malgré que j'ai mal commencé ce matin et hier !! Je ne me ferais plus avoir par le perfectionnisme " si c'est pas parfait tous les jours alors autant ne pas le faire ".
L'important est de quand même continuer, je n'abandonnerai pas cette fois 💪🔥 !!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
75.7 kg
0.3 kg
15.7 kg
まあまあ
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週に7.7 kg増量中
2024年 07月 8日
Bon début de semaine à tous !!
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2024年 07月 7日
Semaine 27 : 74,8 (-0,5 en moyenne).
________
Bon. J'ai eu un coup de mou aujourd'hui, j'ai mangé dehors à midi, puis ma mère a fait des crêpes en rentrant. J'ai essayé d'estimer mon apport du déjeuner mais quand j'ai voulu prendre en photo ça n'a pas marché. Je me suis dit :
" ça y est, les photos ça marche pas, comment on fait ?! vu que ça marche pas et que jsp cmb de kcal g mangé, autant tout engloutir ".
J'en ai profité pour me fabriquer une excuse pour ne pas compter.
Cela gêne mon plan pour aller sur un déficit, mais vu que même si je m'autorise tt ce que je veux, je "craque" quand même, c'était donc juste une excuse pour s'empiffrer davantage... Ainsi, je pense qu'il est temps de passer sur les phases 2-3.
Je ne sais pas comment faire pour qu'on voit les photos, mais je m'engage à respecter ma première baisse qui est à 2400kcal maximum demain. J'espère juste que mon corps ne va pas s'habituer (vu que je baisse mes kcal très lentement) et qu'il va continuer de perdre du poids au fur et à mesure.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.6 kg
1.4 kg
14.6 kg
まあまあ
(7件のコメント)
週に5.6 kg減量中
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