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2023年 01月 19日
Aber nur die Suppe - keine Häppchen gegessen ( 240 kcal ) Empfang im Rathaus.
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2023年 01月 19日
Wieder nur die halbe Portion geschafft … ! 😌
(3件のコメント)
2023年 01月 19日
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2023年 01月 19日
472 kcal - das passt für einen langen Arbeitstag - eine gute Grundlage. Ich esse das Gemüse , übrigens immer zu erst - dann das Vollkornbrot mit dem Kochschinken.
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2023年 01月 19日
Und wieder ist 1 kg verschwunden. Die Kombination aus Entlastungstag und Sport bekommt mir gut. Ich schlafe besser und habe - wundersamer Weise - viel mehr Energie. So kann es weiter gehen.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
106.9 kg
8.3 kg
21.9 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
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