登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
DaryS16
日記
DaryS16の日記
DaryS16さんの自己紹介
|
体重履歴
805件のうち66-70件を表示
ページ:
戻る
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
次
2022年 07月 1日
🌼Завтрак 01.07.2022
Яблоко 25г, arahis project peanut butter protein 10г, клетчатка пшеничная 10г, теос 2% 100г, овсянка эколайн 65г, творог савушкин рассыпчатый 2% 149г
Вкусно, но едва смогла вместить..
493 калории, 47.47г белка, 13.24г жиров, 46г углей
コメントを追加
2022年 06月 30日
28.06.2022
Проводила эксперимент, сколько на самом деле сьедаю за день. Цифры разочаровали, думала, ем больше. Но с помощью весов и грамотного тренера все нормализую
Но в итоге вышло
Завтрак 519ккал
Обед 434ккал
Ужин 385ккал
Перекус 135ккал
И за день ≈1473 калории, 129.73г белка, 49.79г жиров, 124.64г углеводов, 22г клетчатки
Грустно однако
По активности все супер (спасибо погоде и спортзалу))
12674 шагов, треня 131 минута
Верх сегодня💪🏻
(7件のコメント)
2022年 06月 30日
🌼Перекус 30.06.2022
До трени : инжир сухофрукт 15г
После трени : bombbar шоколадный брауни, грецкие орехи 6г
Печенька - космос😇, нереально вкусная🤤❤️
184 калории, 11.41г белка, 8.25г жиров, 15.6г углеводов
コメントを追加
2022年 06月 30日
🌼Ужин 30.06.2022
Овсяно-яблочные панкейки с добавлением пшеничной клетчатки
К ним теос 2% 120г, arahis project peanut butter protein 10г
Очень вкусно🤤😇
396 калорий, 30.52г белка, 13.74г жиров, 37.31г углеводиков
コメントを追加
2022年 06月 30日
🌼Обед 30.06.2022
Exponenta 51г, грецкие орехи 8г, рис бурый идея 53г, желтоперый тунец 73г, салат 11г, сыр голландский 25г, клетчатка пшеничная 10г, перья лука 12г, спаржа 102
Как это вместить в себя?😅
481ккал, 38.92г белка, 14.12г жиров, 47.85г углей
コメントを追加
DaryS16の体重の記録
全ての履歴を表示