登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
pozytywnyczl
日記
pozytywnyczlの日記
pozytywnyczlさんの自己紹介
|
体重履歴
161件のうち61-65件を表示
ページ:
戻る
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
次
2018年 02月 16日
Dzisiaj już odrobinę zdrowiej :-)
コメントを追加
2018年 02月 15日
Nie ma jak słodki podwieczorek z żabci
Taki słodki ten gofer, że zjem dzisiaj tylko jednego
I 1 fantazje
Reszta na jutro
コメントを追加
2018年 02月 15日
Mały rekord. Ostatnio było 86,5 kg
Od dzisiaj stosuje metodę: Jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz.
Dzisiaj też muszę iść do re re kum kum , po jakiejś smakołyki :-)
Można zjeść wszystko, byle kalorie się zgadzały.
Białko 160g i kalorie max 2500.
Reszta mnie nie obchodzi
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86.3 kg
0.7 kg
6.3 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に0.6 kg減量中
2018年 02月 14日
żabka skusiła mnie na słodki podwieczorek...
(10件のコメント)
2018年 02月 11日
Powrót do klasyki, czyli placek na śniadanie
plus witaminki dla chłopczyka , lub dziewczynki
Składniki placka:
1.6 całych jajek
2.50g płatków owsianych
3.10g platków jaglanych
4.10g płatków orkiszowych
5.10g słonecznika orkiszowego
6.10g nasion chia
7.10g rodzynek sułtańskich
8.10g żurawiny suszonej
9.146g avocado
Witaminy:
Witamina D3 4000 j.m ( 2 razy dziennie)
Witamina K2 200 uq (2 razy dziennie)
Witamina A 3030ug
Witamina E 268mg
Zeń-szeń 500mg
Niacyna 100mg ( 3 razy dziennie biore)
Ashwagandha Root 900mg
vita-min Olimp
Omega 3 Olimp
Kupił bym jeszcze osobno magnez, cynk i selen i p-5-p, ale trochę za dużo kasy , by na to poszło
Mam to powiedzmy w multi witaminie z olimpa
(4件のコメント)
pozytywnyczlの体重の記録
全ての履歴を表示