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2015年 09月 17日
Yesterday someone noticed that I lost weight. I didn't think someone would notice so early on my diet. It's only been a month since I started.
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2015年 09月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.3 kg
0.5 kg
12.6 kg
まあまあ
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週に3.8 kg減量中
2015年 09月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.8 kg
0 kg
13.2 kg
該当なし
(コメント1件)
2015年 09月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.8 kg
5.0 kg
17.7 kg
該当なし
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2015年 09月 14日
Well, here I am. 210 pounds even. It's been almost a month of living the Fast-5 eating plan. Nineteen hours of fasting; five hours of being allowed to eat. I have also incorporated more walking in my routine. I tried walking everyday. Somedays the weather doesn't cooperate, either it's raining or too hot and humid. I still feel hunger from time to time but I just put up with it. Generally I've been very successful with keeping to my eating plan. I've lost ten pounds since I've started and that's a very good start. I hope to keep losing throughout the month of September. If I only lose four pounds this September, I will be pleased because at least it's a loss. The intermittent fasting is not so hard anymore and I've actually saved money by not going out for lunch anymore.
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