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2022年 01月 15日
E quando bate aquela ansiedade mas é proibido furar a dieta, o que a gente faz? Inventa kkkk
Panqueca de aveia com recheio de maçã e ameixa em calda. Ficou maravilhoso.
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2022年 01月 14日
Hoje faz um pouco mais de 2 semanas que não vou à Academia, parei por causa da Influenza e pq estou de férias esse mês (a Academia é perto do meu serviço). Então ontem fui fazer Aerohit pois não quero ficar sedentária, e pasmem 2 semanas foram suficientes para deixar o corpo "murcho e caído". Resultado: meus joelhos não aguentaram nem metade do exercício, estralando e doloridos, acordei hoje com fraqueza e tontura. E olha que peguei exercícios leves, não forcei demais. Mas estou impressionada como minha resistência e força foram pro buraco em tão pouco tempo. Estou bem frustrada, pq quando eu voltar a treinar acho que terei que começar do zero, pq ainda tenho mais 2 semanas de férias pela frente e mesmo com exercícios em casa sei que vou perder minha evolução. Mas estou focada no processo, não vou me abalar por isso, apenas fiquei decepcionada 😔
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2022年 01月 13日
Depois de pegar a temida Influenza e de brinde uma compulsão por panetone e doces, volta o cão arrependido com 2 kg de inchaço na balança.
Café da manhã: Metade de um pão francês com ovos mexidos e creme de ricota, e um copo pequeno de vitamina.
(2件のコメント)
2022年 01月 6日
Antes e Durante motivador! Com fé e persistência chegarei na meta esse ano.
(14件のコメント)
2022年 01月 6日
Quando eu estava como na foto da esquerda, achei que nunca seria possível voltar a ser eu mesma,eu já havia desistido de mim. Mas hoje, rumo a minha meta já vejo diferença e resultados positivos. Bora queimar os 8 kg que faltam! #Força #Foco
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