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2015年 04月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

68.9 kg

これまでの減量分: 3 kg

現在の体重

71.9 kg
成績: 週に3.3 kg減量中

目標の体重

57 kg

残り: 14.9 kg

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vtarelhoの体重の記録

カロリー: 55kcal | 脂質: 4.17g | 炭水化物: 3.84g | たんぱく質: 1.64g

Falso arroz de couve-flor.

カロリー: 278kcal | 脂質: 15.52g | 炭水化物: 1.59g | たんぱく質: 29.07g

Muito saboroso e muito pratico de fazer.

カロリー: 121kcal | 脂質: 7.87g | 炭水化物: 6.81g | たんぱく質: 5.99g

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

カロリー: 176kcal | 脂質: 11.57g | 炭水化物: 2.83g | たんぱく質: 12.43g

Gostoso, light e substitui o pão.

カロリー: 84kcal | 脂質: 3.57g | 炭水化物: 10.33g | たんぱく質: 6.38g

Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.

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