perlamutra-会員

perlamutra

2013年 11月に参加しました

投稿

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

70 kg

これまでの減量分: 8.7 kg

現在の体重

61.3 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

60 kg

残り: 1.3 kg

フォローする

perlamutraの体重の記録

カロリー: 296kcal | 脂質: 6.40g | 炭水化物: 39.37g | たんぱく質: 23.09g

Очень вкусно, легко заменяет 1 прием пищи.

カロリー: 112kcal | 脂質: 4.92g | 炭水化物: 2.63g | たんぱく質: 14.51g

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

カロリー: 72kcal | 脂質: 2.02g | 炭水化物: 10.71g | たんぱく質: 3.22g

Легко, быстро, вкусно.

カロリー: 51kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 2.51g | たんぱく質: 5.98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

カロリー: 115kcal | 脂質: 4.07g | 炭水化物: 2.03g | たんぱく質: 16.80g

Очень прост, готовятся они очень быстро и легко.

料理帳を全て表示

	Масло 72,5%
	Бифилайф 2,5%
	Кисломолочный Продукт Снежок 2,5 %
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB)
	家事