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laughinpea

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117.8 kg

これまでの減量分: 14.8 kg

現在の体重

103 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

85 kg

残り: 18 kg

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	Draglist
	最後の計量: 週に3.2 kg減量中

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	最後の計量: 週に7 kg減量中

	Olli_._Ri
	最後の計量: 週に2.8 kg減量中

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	最後の計量: 週に1.4 kg減量中

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laughinpeaの料理帳

カロリー: 469kcal | 脂質: 24.84g | 炭水化物: 44.79g | たんぱく質: 12.08g

Tiramisu

Italienische Leckerei. Ein wenig kalorienreduziert, durch weniger Ei, ein Drittel Magerquark statt Mascarpone und die Hälfte des Zuckers ersetzt durch Stevia.

カロリー: 336kcal | 脂質: 6.58g | 炭水化物: 34.95g | たんぱく質: 37.11g

Puten-Gemüsepfanne

Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.

カロリー: 255kcal | 脂質: 16.97g | 炭水化物: 21.70g | たんぱく質: 5.81g

Himbeer-Häppchen mit Nüssen

Leckerer und einfacher Kuchen, der auch mit anderem Obst zubereitet werden kann.

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laughinpeaの最近の食べ物と運動

	Apple
	Fettarmer Joghurt Mild
	Quarkcreme Natur 0,2%
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	クロストレーナー
	歩く（ふつう） - 時速5km

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