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Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
材料
調理方法
- Paprikaschoten in Stücke schneiden, Champignons halbieren.
- Das Öl in der Pfanne erhitzen, Putenfleisch scharf anbraten, würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
- Im Bratfett Paprika und Pilze kurz anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Majoran würzen und ca. 15 Min. garen.
- Fleisch mit Sauce und gekochten Reis zum Gemüse geben und weitere 5 Min. mit garen.
313人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
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Sehr lecker, meine Familie hat sich gefreut
2014年 01月 12日 投稿者: Schuppi
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Es liest sich swhr lecker.Ich werde es unbedingt probieren.
2013年 07月 8日 投稿者: gabyele
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栄養のまとめ:
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Puten-Gemüsepfanneの1サービングあたりのカロリーは336あります。
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カロリーの内訳 17% 脂質, 40% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1407 kj
336 kcal
たんぱく質
37.11g
脂質
6.58g
飽和脂肪
1.494g
多価不飽和脂肪
1.126g
一価不飽和脂肪
1.775g
コレステロール
0mg
炭水化物
34.95g
糖分
4.86g
食物繊維
3.4g
ナトリウム
60mg
カリウム
299mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (43%)
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