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calaboki

2013年 08月に参加しました

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体重履歴

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67 kg

これまでの減量分: 2.2 kg

現在の体重

64.8 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

63 kg

残り: 1.8 kg

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Depois de fazer a dieta HCG, emagreci 8Kg legal, agora quero controlar pra não voltar a engordar, e tbem, ir me adaptando pra emagrecer naturalmente mais uns 4Kg. Dessa vez será devagar e sempre, mas vamos que vamos
Vou adicionar exercícios nessa nova etapa, mas ainda nada com um cronograma certinho

calabokiの体重の記録

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	le60
	最後の計量: 週に0.3 kg減量中

	Heloisa_36
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

	Yara Iris
	最後の計量: 週に0.1 kg増量中

	panchakarma
	最後の計量: 週に0.4 kg減量中

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calabokiの料理帳

カロリー: 144kcal | 脂質: 0.65g | 炭水化物: 35.77g | たんぱく質: 2.96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

カロリー: 149kcal | 脂質: 0.68g | 炭水化物: 36.00g | たんぱく質: 2.84g

Suco Detox

Um suco para eliminar toxinas do corpo.

カロリー: 94kcal | 脂質: 2.92g | 炭水化物: 14.52g | たんぱく質: 6.07g

Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry

Muffins light e proteinado.

カロリー: 302kcal | 脂質: 15.22g | 炭水化物: 5.26g | たんぱく質: 34.34g

Omelete de Ricota

Receita leve. Ideal para almoço.

カロリー: 446kcal | 脂質: 8.75g | 炭水化物: 49.56g | たんぱく質: 41.89g

Sopa Detox

Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.

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calabokiの最近の食べ物と運動

	Sweetened Beverage Made From Dried Green Leaves Mate
	リンゴ　富士
	牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）
	座る
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	健康体操（スポーツクラブ）

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