登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
almura
almura
2016年 01月に参加しました
投稿
118
フォロー中
58
フォロワー
64
体重履歴
計量を始める
60 kg
これまでの減量分:
0.6 kg
現在の体重
59.4 kg
成績:
週に0.1 kg減量中
目標の体重
55 kg
残り:
4.4 kg
フォローする
мне 27 лет, рост 160. Занимаюсь в тренажерном зале с декабря 2015 года, 3 раза в неделю.
almuraの体重の記録
全ての履歴を表示
フォロー中
Romanticism
最後の計量:
週に3.2 kg減量中
Lalemis
最後の計量:
週に0.7 kg増量中
AleX Shwartz
最後の計量:
週に0.0 kg減量中
annatab
最後の計量:
週に0.1 kg減量中
すべてを表示
almuraの料理帳
カロリー: 155kcal | 脂質: 1.85g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 23.40g
Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей
Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.
カロリー: 77kcal | 脂質: 0.91g | 炭水化物: 14.31g | たんぱく質: 2.68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
カロリー: 64kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 11.27g | たんぱく質: 2.35g
Овсяное Печенье
Овсяное печенье без яиц, масла и муки.
カロリー: 112kcal | 脂質: 4.92g | 炭水化物: 2.63g | たんぱく質: 14.51g
Пицца Правильная
Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.
カロリー: 51kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 2.51g | たんぱく質: 5.98g
Сырники по Дюкану
Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.
料理帳を全て表示
almuraの最近の食べ物と運動
Форель Горячего Копчения
Сыр Сулугуни
白パン
ボディービル
ダイエットカレンダーを表示