LAFANTASTICA
2016年 01月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
63 kg
これまでの減量分: 4.2 kg

現在の体重
58.8 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
54 kg
残り: 4.8 kg
Bueno...puse un poco de peso y he vuelto a perder ... aqui estoy de nuevo...el resumen sigue siendo bueno...

vuelvo al ataque .. contra grasas ... y a perder para favorecer la lesion de rodilla tambien...que me quiero poner fuerte y delgadita para hacer deporte a tope ... que estoy enganchada :)

al ataque...we can!!!!!!!!!!!!!!!! :)!!!

LAFANTASTICAの体重の記録


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最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
   

LAFANTASTICAの料理帳

カロリー: 117kcal | 脂質: 5.23g | 炭水化物: 12.96g | たんぱく質: 3.38g
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
カロリー: 115kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 26.66g | たんぱく質: 2.88g
Soupe de Légumes d'Hiver
Soupe réconfortante.
カロリー: 154kcal | 脂質: 6.07g | 炭水化物: 23.74g | たんぱく質: 2.72g
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
カロリー: 29kcal | 脂質: 1.39g | 炭水化物: 1.86g | たんぱく質: 2.36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
カロリー: 107kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 25.98g | たんぱく質: 2.64g
Smoothie Légume
Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.
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LAFANTASTICAの最近の食べ物と運動


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