Smoothie Pomme Framboise Amande
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投稿者: Ln H  Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
材料
調理方法
- Dans un mixeur ou un blender, ajouter la pomme épluchée et coupée en morceaux et la mixer. Ajouter les framboises et mixer à nouveau.
- Ajouter lait d'amande (pour un grand verre de smoothie, sinon mettre moins) et mixer.
- Servir le smoothie (éventuellement le passer avec une passette pour retirer les petits morceaux de fruits et les grains de framboises n'ayant pas été complètement mixés) et le mettre au frais pendant 10/15 minutes. Déguster.
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 評価
Excellent... Merci pour cette recette et bon courage pour la suite !
2017年 07月 23日 投稿者: Madhana
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栄養のまとめ:
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Smoothie Pomme Framboise Amandeの1サービングあたりのカロリーは154あります。
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カロリーの内訳 34% 脂質, 59% 炭水化物, 7% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
644 kj
154 kcal
たんぱく質
2.72g
脂質
6.07g
飽和脂肪
0.935g
多価不飽和脂肪
0.161g
一価不飽和脂肪
0.025g
コレステロール
0mg
炭水化物
23.74g
糖分
12.57g
食物繊維
4.4g
ナトリウム
1mg
カリウム
43mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (7%)
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