Tenho lido bastante sobre os benefícios do jejum intermitente, estou seguindo o protocolo 16x8 3 vezes por semana. Também venho tentando seguir a dieta lowcarb (falhando nos finais de semanas. Além de precisar emagrecer por questões de saúde, estou aqui para aprender com vocês e compartilhar a minha rotina.