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量:
2 分量
準備時間:
2 分
調理時間:
2 分
食事の種類:
おやつ
朝食
評価:
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投稿者: aline_o_g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

材料

調理方法

  1. Bater tudo na caneca e levar ao micro-ondas por 2:30 min.
1054人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
Sempre faço, uso adoçante e essência de baunilha.
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2020年 07月 29日 投稿者: Adriana Kurtin
Eu usei dois ovos. Senti a necessidade porque a massa ficou seca após adicionar a farinha de coco. Talvez a quantidade quantidade de farinha de coco na receita seja muita. Mas fiz e comi. Achei meio sem graça, talvez pq ainda estou na fase de adaptação. Mesmo assim comi. Fiquei saciada.
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2018年 03月 13日 投稿者: Tekadias
Com adoçante fica ainda mais gostoso
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2018年 01月 6日 投稿者: thay.ibanez
uma colher se sopa de ferment não é muito?
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2017年 12月 13日 投稿者: RAFerreir
coloquei dois ovos por causa da farinha de coco e já experimentei também com farinha de amêndoas e coloquei adoçante, ficou muito bom.
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2017年 11月 22日 投稿者: Helena Ribeiro Silva
uma delicia, a aparencia é otima, e fica bem fofinho, só nao fica doce, porque nao tem açucar ne rs coloquei morangos e creme de leite por cima
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2017年 09月 7日 投稿者: priscilatargino
Muito boa a receita adorei, coloquei uma colher de adoçante forno e fogão e duas colheres de leite pois a farinha de coco deixa realmente a massa um pouco mais seca, mas o sabor é otimo ! parabens ..
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2017年 05月 2日 投稿者: Bola de salmao
Onde moro nunca vi farinha de coco pra vender, tem alguma coisa mais acessível que possa substituir?
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2017年 03月 29日 投稿者: lolo erre jota
A farinha de coco absorve muita água,precisei colocar água, aliás toda receita com farinha de coco tenho que colocar leite ou água, caso contrário a receita não dá certo, fica muito seco.
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2017年 03月 26日 投稿者: leebsb
Faço sempre. Rápido e funcional.
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2017年 03月 9日 投稿者: Josi lim
13件のうち1-10件を表示

     
 

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栄養のまとめ:

Bolo Canecaの1サービングあたりのカロリーは162あります。
カロリーの内訳 73% 脂質, 13% 炭水化物, 14% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
676 kj
162 kcal
たんぱく質
5.68g
脂質
13.16g
飽和脂肪
9.45g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.341g
一価不飽和脂肪
0.952g
コレステロール
106mg
炭水化物
5.08g
糖分
0.19g
食物繊維
2.8g
ナトリウム
42mg
カリウム
34mg
8%
1日の摂取目安*
(162 cal)
8% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (13%)
 
脂質 (73%)
 
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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