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Evanshossel

2012年 10月に参加しました

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131.9 kg

これまでの減量分: 34.4 kg

現在の体重

97.5 kg
成績: 週に0.9 kg減量中

目標の体重

92 kg

残り: 5.5 kg

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Evanshosselの体重の記録

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カロリー: 274kcal | 脂質: 17.28g | 炭水化物: 24.29g | たんぱく質: 11.17g

Vitamina de abacate com leite desnatado e linhaça.

カロリー: 398kcal | 脂質: 19.86g | 炭水化物: 3.01g | たんぱく質: 49.42g

Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.

カロリー: 73kcal | 脂質: 0.84g | 炭水化物: 12.27g | たんぱく質: 5.07g

É bom, barato e faz bem.

カロリー: 186kcal | 脂質: 5.78g | 炭水化物: 29.03g | たんぱく質: 7.39g

Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.

カロリー: 104kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 14.96g | たんぱく質: 5.33g

Fácil e rápido.

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	French or Vienna Bread
	卵
	Requeijão Zero Lactose Light
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	歩く（ふつう） - 時速5km
	ボディービル