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I created this recipe and it actually came out really good.
材料
調理方法
- Put crushed tomatoes on the tortilla.
- Top with cheese followed by any other toppings.
- Roll up the tortilla and bake at 400 °F (200 °C) for about ten minutes or until cheese is melted and tortilla becomes crisp.
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 評価
I have made a similar "pizza" with the 1 point english muffins (there are more brands now than just WW) spag sauce and lowfat mozz -- you can add veggie toppings too. heat in oven and each little pizza is 1 pt...not bad when everyone is having pizzahut!
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This was very good I made 3 of them for lunch for me and my hubby. I put sauce, turkey bacon,cut-up chicken breast and shredded low fat cheese. It was very good and my hubby liked it also.
2008年 02月 8日 投稿者: Joanie5097
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Not for phase one. Wheat tortilla would be for phase two
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栄養のまとめ:
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Tortilla Pizza Wrapの1サービングあたりのカロリーは334あります。
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カロリーの内訳 36% 脂質, 41% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1397 kj
334 kcal
たんぱく質
18.64g
脂質
13.4g
飽和脂肪
6.648g
多価不飽和脂肪
1.239g
一価不飽和脂肪
4.803g
コレステロール
35mg
炭水化物
34.39g
糖分
1.77g
食物繊維
2.4g
ナトリウム
756mg
カリウム
222mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (22%)
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