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Joanie5097

2008年 02月に参加しました

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85.3 kg

これまでの減量分: 0.5 kg

現在の体重

85.7 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

68.0 kg

残り: 17.7 kg

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I work in a small community museum as the Curator. I love to read James Patterson books, and I love to golf and fish. I have 2 daughters, 2 step kids, - 3 grandsons & 1 gorgeous little granddaughter.

Joanie5097の体重の記録

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Joanie5097の料理帳

カロリー: 131kcal | 脂質: 10.35g | 炭水化物: 8.98g | たんぱく質: 2.55g

Caramelized Brussels Sprouts

Brussel sprout haters will be sure to change their mind after enjoying this fantastic dish.

カロリー: 264kcal | 脂質: 8.14g | 炭水化物: 11.74g | たんぱく質: 36.53g

Baked Spicy Fish

Fish baked in a spicy sauce with tomato. Low fat and no dairy.

カロリー: 208kcal | 脂質: 4.38g | 炭水化物: 10.48g | たんぱく質: 29.66g

Smothered Pork Chops

Fried pork chops covered with pepper gravy.

カロリー: 334kcal | 脂質: 13.40g | 炭水化物: 34.39g | たんぱく質: 18.64g

Tortilla Pizza Wrap

I created this recipe and it actually came out really good.

カロリー: 168kcal | 脂質: 3.26g | 炭水化物: 5.37g | たんぱく質: 27.42g

Apple and Thyme Chicken

A really delightful sweet chicken dish that the whole family will love.

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Joanie5097の最近の食べ物と運動

	Low Fat Ice Cream Cone
	パイナップル
	Dill Cucumber Pickles (Low Sodium)
	歩く（ゆっくり） - 時速3km

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