|
Пришел в зал после праздников - взвесился - нда накушал изрядно, посмотрим все ли это вода и сольется ли что-то.
|
106.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.9 kg増量中
|
 コメント
Желаю ДОСТИЧЬ (не добраться, а именно ДОСТИЧЬ!) финиша И УДЕРЖАТЬСЯ!!!
2015年 01月 12日 投稿者: alexyh0me
|
Эээ, ну спасибо что-ли :-) правда я сейчас не имею целей по весу, и соответственно финиша не планирую, равно как и удержания на нем. У меня сейчас ближайшая цель жим лежа 165 при весе до 100кг.
2015年 01月 12日 投稿者: chelpav
|
Извини :@) ,плиз.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ И СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ!
2015年 01月 13日 投稿者: alexyh0me
|
А я в понедельник в Смите не смог до конца один раз выжать 65 кг. :) Типа решил проверить свой потолок, ага. :)
2015年 02月 11日 投稿者: Realmagnum
|
Не советую жать в смите - траектория там неестественная, могут потом суставы заболеть. В смите хорошо делать только движения с короткой амплитудой. А я по окончании периода на выносливость хотел 100 на 20 пожать, а вышло только 16 :-(. Ну и ладно, теперь любимый силовой период - мне на 4-6 раз всегда легко работается, после периода на выносливость от этого почти не устаю.
2015年 02月 11日 投稿者: chelpav
|
Я один занимаюсь, свободную штангу жать не рискнул. К тому же у меня на грудь жим штанги на наклонной скамье 8 подходов по 10 раз.
2015年 02月 12日 投稿者: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|