|
Попробовал записать 1 день еды на работе после покупки контейнеров - оказывается я дофига ем, а я то думаю что вес так растет :-).
|
104.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
|
4072 kcal
|
脂質: 46.49g | たんぱく質: 231.26g | 炭水化物: 673.22g.
昼食: Банан, Куриные Грудки, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: От Палыча Вареники с Творогом, Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%. 軽食/その他: Чай с Молоком и Сахаром, Киндер Сюрприз, Изюм. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Обратно на 90 кг не планируешь спускать вес?
2015年 02月 11日 投稿者: Realmagnum
|
Пока опускать вес не планирую как минимум до лета, а ниже 95 вообще не планирую. Все же из набранных за прошлый год 20кг изрядная доля приходится на мышечную массу, например я сейчас ношу джинсы 34й ширины, такие же как носил при весе в 84кг, пока они мне в талии как раз скидывать рано :-). Кроме того сейчас вес стабилизировался в районе 105-106кг, а сила продолжает увеличиваться, так что "полет нормальный". В общем до лета в поддерживающем режиме, а там посмотрим.
2015年 02月 11日 投稿者: chelpav
|
НУ и отлично. Я летом прошлым тоже купил штаны на 34/34. :) Были они мне слегка под ремень. ПОтом после похудения вернулся к штанам на 32/34 только с ремнем. :) ТАк что большая часть джинсов купленных за последнее время теперь без ремня не носибельны. :)
2015年 02月 12日 投稿者: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|