|
Итак, я вернулась из отпуска! За 4 недели отдыха на море всего лишь плюс 400 г, чему очень рада) Потому что питание все-таки общепитовское, где количество масла и прочего я контролировать не могла. Хотя одежда сидит как и раньше, но ощущение было, что прибавила килограмма 3, если не больше... Видимо, это результат психологической зависимости от ежедневного взвешивания (на отдыхе не было такой возможности))))
Вечером произведу замеры своих объемов, чтобы проследить динамику =)
|
51.1 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 1日:
|
1327 kcal
|
脂質: 47.41g | たんぱく質: 93.45g | 炭水化物: 137.06g.
朝食: Изюм (без Косточек), Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные. 昼食: Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица (Жареная в Панировке). 夕食: Домик в деревне Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Кабачок, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|