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wish it was more but a lose is a lose and i losed 3 1/2 inches also. so maybe next week i will have a better weigh in.
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 23日:
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1260 kcal
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脂質: 66.78g | たんぱく質: 137.58g | 炭水化物: 23.20g.
朝食: bacon, scrambled eggs. 昼食: cottage cheese, Hamburger patty. 夕食: cheese, Broccoli, onion, Green Pepers, beef tips. 軽食/その他: jack link's, Mozzarella String cheese, jack link's beef steak. もっと...
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2932 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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