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2017年 06月 2日
jurei so me pesar de mês em mês, mas aquela curiosidade "será que to indo bem?" me pegou.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
99.1 kg
7.5 kg
29.1 kg
まあまあ
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週に1.2 kg減量中
2017年 05月 31日
Meu querido jornal, ontem eu comi dois pedaços de bolo e não me desesperei :)
Meu querido jornal, abolir ao café da manhã completo e tomar apenas meu black coffee está sendo revolucionário na minha vida :)
E normalmente, eu não faço exercícios em jejum por não ser adepta de suplementos, mas hoje eu tive que sair cedo pra resolver coisas no bairro vizinho e fui de bike, o que prolongou meu jejum que era pra ser até as 10:30 até as 13:00
E não morri por isso :P nem fiquei tonta, nem nada, malhei super bem depois do almoço, tô pilhada, vou já pra aula....
oaiaoiaoaia
O bolo ainda fazendo efeito :B
(3件のコメント)
2017年 05月 28日
Sabem o que eu mais gosto daqui? É ver todo mundo se alimentando de formas diferentes, todos alcançando seus objetivos e também tentando ajudar os outros. Pessoas postando seus pratos (tentei mas acho que não é da minha natureza, rs) e tendo orgulho de se alimentar de outra forma, cada qual achando um caminho pra vencer a obesidade e outros já construindo o corpo que antes parecia um sonho distante. Muito legal mesmo. Obrigada Fatsecret! Bom domingo à todos!
(2件のコメント)
2017年 05月 26日
hoje eu tomei um super café da manhã, cheio de proteínas, porém, no gráfico que aparece abaixo das reeições, mostra que o maior percentual ingerido foi de gordura. Isso é comum na dieta low carb? suplementação com whey protein é necessário?
(5件のコメント)
2017年 05月 25日
opa, acabei de baixar o app no celular, agora vai ser fácil compartilhar fotos com vcs! meu almoço, abrindo a janela de hj :)
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