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2018年 05月 15日
Continuo sem interesse pelo álcool. Ontem senti um pouco de ansiedade, mas muito nada demais.
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2018年 05月 15日
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これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
102.4 kg
2.6 kg
16.4 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2018年 05月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
102.8 kg
2.2 kg
16.8 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2018年 05月 13日
Amigos. O que mais me fez engordar foi o álcool. Com ele vem tudo: gordura localizada, principalmente na barriga e pressão alta.
Nos últimos 5 anos posso dizer que foram raros os dias em que eu não tenha bebido pelo menos umas 3 garrafas de cerveja somadas a algumas doses de vodca ou pinga.
Era todo dia logo após o trabalho.
No dia 01/05/2018 (há 14 dias) eu simplesmente parei. Fiz uma consulta com um médico. Parei de beber naquele dia (não riam, 14 dias sem beber para mim é um feito). O médico me passou 3 medicamentos: um tônico para memória chamado Cogmax, Bup (para conter a ansiedade) e Losartana para controle da pressão arterial.
Além disso exercícios e reduzir a alimentação pela metade.
Estou conseguindo seguir tudo tranquilo. Em nenhum momento me deu vontade de beber. Não estou saído, fico o dia todo no meu trabalho (por conta própria) inclusive nesse final de semana que é festa na minha cidade. Na semana que vem vou procurar outras atividades.
(27件のコメント)
2018年 05月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
102.9 kg
2.1 kg
16.9 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
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