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Geraldo Vilger
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2019年 12月 17日
O que mais me prejudicou nos últimos anos e me fez engordar muito foi a bebida alcoólica. Não sou alcoólatra caindo ou deixando de trabalhar mas estava bebendo muito.
Consegui parar há uma semana. Já perdi 3 quilos. Provavelmente de líquidos acumulados. Não sei dizer.
Amanhã começo as caminhadas, exercícios leves e fazendo de tudo para não voltar a beber de novo.
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2019年 12月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
106.5 kg
0 kg
20.5 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2019年 09月 16日
Abusei, deixei chegar a 110kg. Começando a dieta de novo.
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2019年 09月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
110 kg
0 kg
24 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2019年 05月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
105 kg
0 kg
19 kg
不十分
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週に0.1 kg増量中
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