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sun_beam79
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2024年 09月 5日
Завтрак: 2сырника+греч.йогурт+яблоко(кофе).
Обед: картошка запечённая+рыбная котлета+огурец+кимчи+соевый соус(зелёный чай).
Ужин: салат из свёклы,моркови и яблока+2яйца(кефир 2.5%).
На завтрак я съела мишку(надеюсь видно его форму,я старалась выложить :3).
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2024年 09月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
45.6 kg
11.7 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2024年 09月 4日
Едем к психологу...всё будет хорошо,я знаю,чувствую (づ◡﹏◡)づ
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2024年 09月 4日
Завтрак: 2 яйца+огурец(кофе).
Обед: картошка запечённая+печень+огурец+кимчи(витамины+вода с лимоном).
Ужин: салат из свеклы,моркови и яблока+печень+ветчина из индейки(зелёный чай с водой с лимоном).
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2024年 09月 3日
Завтрак: 2сырника+греч.йогурт+яблоко(кофе).
Обед: гавайская смесь+лососевая порция+кимчи(я её промыла,сильно ядрённая)(витамины+грудной сбор).
Ужин: капуста тушённая+печень говяжья+дыня(зелёный чай).
(4件のコメント)
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