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sun_beam79
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2024年 09月 14日
Завтрак: каша овсянная+молоко кокосовое+яблоко(кофе).
Обед: суп +салат из огурца,помидора и острого перца+греч.йогурт(витаминки).
Ужин: куринное филе+кукуруза(чай).
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2024年 09月 14日
Завтрак: овсяноблин+греч.йогурт+груша(кофе).
Перекус: йогуртик.
Обед: суп из кур.желудочков с машем+хлебец+чеснок(витаминка).
Ужин: арбуз+салат с арбузом и огурцом(чаёк).
(4件のコメント)
2024年 09月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
44.5 kg
12.8 kg
0 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2024年 09月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
44.9 kg
12.4 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2024年 09月 12日
Завтрак: 2 яйца+огурец+греч.йогурт+клубника(кофе).
Перекус: слива+яблоко.
Обед: вар.картошка+желудочки кур.+ветчина из индейки+помидор+перец+лук зелён.(витаминки).
Ужин: арбуз+йогурт Савушкин персик-манго.
✨😸
(4件のコメント)
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