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sun_beam79
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2024年 09月 11日
Это очень плохо... Σ(°△°|||)︴.... Ничего, я справлюсь (￣^￣)ゞ я верю и буду стараться
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
44.9 kg
12.4 kg
0 kg
まあまあ
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週に7 kg減量中
2024年 09月 11日
Завтрак: гречневая каша на кефире(кефир обезж.)(кофе).
Обед: варёная картошка+куриное филе+огурец+помидор+перец+горчица зернённая(витамины).
Ужин: салат из пекинки,гороха и огурца+мидии+огурец(анвимакс).
~(`^`)~ я очень устав...
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2024年 09月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
45.9 kg
11.4 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2024年 09月 9日
Завтрак: творог обезж.+клубника+отруби(кофе).
Обед: кускус с овощами+шампиньоны+тофу+ветчина из индейки+имбирь+горчица зернистая(чай с чабрецом+анвимакс).
Ужин: салат из пекинки,огурца и гороха+мидии+соев.соус(Frustile).
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2024年 09月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
45.9 kg
11.4 kg
0 kg
まあまあ
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週に4.9 kg増量中
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