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monicagladys9
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2022年 08月 31日
ini contoh yg tidak baik ya. sugar sampe 90gr. padahal pedoman kemenkes hanya bisa 30-50mg batas gula dalam sehari. kalo seratnya udah lumayan bagus lah.. kebutuhan serat wanita itu 28gram dlm sehari dan pria 32 gram dlm sehari..
(4件のコメント)
2022年 08月 31日
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2022年 08月 30日
setelah 3 hari off olahraga krna di vaksin, hari ini mulai lagi dari 15 menit saja...semangat hidup sehat...
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2022年 08月 30日
karena sugar and sugar overload. tapi stock makanan manis sudah habis, jadi balik ke jalan yang benar lagi...
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70.9 kg
7.1 kg
14.9 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2022年 08月 30日
ada bakso loh dalam dietku...
(2件のコメント)
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