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dilarauyann
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2021年 03月 14日
Kayısıyı bir tane daha yemek isterdim fakat simit çok sıcaktı..... Bu üzgün hikayeyi ancak karbonhidratla gram gram savaşanlar anlar🥲
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2021年 03月 11日
Kahvaltı tabağı🦋
Toplam kalori: 256
Yağ:3.45
Karb: 30
Protein:25.04
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2021年 03月 10日
İçine muz koymadan nasıl düşük kalorili ve yenebilir yulaf lapası yapabilirim adlı çalışmam:
15 gr yulaf ezmesi+ 15 gr kakaolu protein tozu+ 50 ml yağsız süt.
Üzeri size kalmış. Lapa kısmının karbonhidratı 12-13 gr, proteini 15 gr👍
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2021年 03月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59 kg
9.4 kg
4 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2021年 03月 9日
25 günde 4.5 kilo vermişiz 😍bu da akşam öğünü 👍
70 gr kuru fasülye, 130 gr tavuk göğüs, 50 gr yoğurt
6 gram yağ, 11 gram karbonhidrat, 34 gram protein 🦋
(10件のコメント)
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