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dilarauyann
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2021年 04月 2日
Antrenman sonrası : yaklaşık 6 gr yağ, 12 gr karb, 32 gr protein
120 gr tavuk göğüs
100 gr kuru fasülye
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2021年 04月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57 kg
11.4 kg
2 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2021年 04月 2日
Toplam 255 kalori 🐣
Yağ : 8.54
Karb: 20.97
Protein: 23.55 gr
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2021年 03月 31日
308 kalori. Yaklaşık 10 gr yağ, 26 g karbonhidrat, 27 g protein içeriyor.
Ekmekler yeni favorim oldu.
Kepek ekmeğinin üzerine konservelik biraz domatesten koydum. Üstüne kaşar peyniri ve sonra kekik serpiştirip üzeri kapalı tavada ısıttım. Tavsiyedir👍
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2021年 03月 28日
10 dakikalık tava kurabiyesi😻
üstündekiler dahil tanesi yaklaşık 140-150 kalori,
19-20 gr karbonhidrat içeriyor🦋
(3件のコメント)
dilarauyannの体重の記録
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